人年輕的時候疲勞刺激較大時休息一會就會康復，但隨著年紀變大後身體越來越虛弱，再應對強烈疲勞刺激時往往對身體有很大負擔，尤其容易加重心臟負擔。那麼我們應該注意生活中哪些是對心臟負擔有壓力的呢？
方法/步驟
過度疲勞後桑拿
身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿，是不少中老年男性熱衷的休閒方式。實際上，桑拿房裡過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴張，面板血流量比平時增加3—5倍，回到心臟的血流量也顯著增加，心臟負擔加重。在疲勞的狀況下大量飲酒後再蒸桑拿，這種情況最危險。老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿，一旦出現噁心、心慌、心跳過快等不良反應，應該及時停止。
心臟病高血壓患者應當多使用負離子理療儀進行療養保健，其釋放的負離子能夠有效擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果。
堵車時開車窗
堵車時開窗很可能讓你心臟受損。人們陷於交通堵塞後一小時，心臟病發作的風險會增加3.2倍。駕車時高度緊張會促使心跳加快、心肌疲勞，容易誘發冠心病。再開啟窗戶，髒空氣就會攜帶著大量汙染物迎面撲來。不僅傷害心臟，也會殃及到肺。所以一旦遇上交通擁堵，最好也不要開窗透氣，使用車載負離子淨化器來淨化車內空氣，釋放的生態級負離子對空氣的淨化作用是源於負離子與空氣中的細菌、灰塵、煙霧等帶正電的微粒相結合，並聚成球降落。實驗證明，飄塵直徑越小，越易被負離子沉澱。
久看電視喝濃茶
泡杯濃茶，在電視機前一坐就是一天，是不少老人的生活狀態。《國際流行病學雜誌》研究表明，哪怕是身體健康的人，長時間看電視也可能會有致命後果。看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%，那些每天看電視4小時的人心臟病風險為28%。如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會使心跳加快，加重心臟的負擔。老年人每天看電視要控制在1—2小時之間，注意休息。最好不要喝太濃的茶，以免刺激心臟。
運動後洗冷水澡
鍛鍊到大汗淋漓後，淋上一個冷水澡，會覺得身體特別舒坦。但此時，也是心臟最脆弱的時候。鍛鍊後，體表毛細血管處於擴張的狀態，如果突然遇到冷水的刺激，會使全身血管急速收縮、血壓升高，增加心臟和肺的負擔，出現心慌、氣短、頭暈等不舒服的感覺，心臟本身就不是很好的人很容易誘發心臟病。所以，在運動出汗後不要馬上洗冷水澡，特別是老年人，更不要輕易嘗試冬泳等鍛鍊方法。
憤怒時暴飲暴食
易怒對心臟健康的威脅很大。人在憤怒時，身體會分泌大量增加讓血管收縮的激素，讓血壓升高，從而誘發高膽固醇血癥和高血糖。美國心臟學會的一項研究也指出，在過度進食一小時內，心臟發病的可能性會增大10倍。所以對於已經患有高膽固醇、高血壓或糖尿病的人來說，要保持心情平和，定時定量就餐，休息時補充對身體有益的負離子促進睡眠。
注意事項
由生態負離子晶片生成技術生成的小粒徑負離子具有活性高、粒徑小、自然擴散距離遠的特點，對於有效預防和治療高血壓有明顯的效果