隨著科技的發展，社會的進步，高科技產品越來越多，近視的人群也在逐年增加著，解決近視成為很多父母困擾的問題，如何能讓自己的眼睛得到好的放鬆，預防近視呢？讓我們一起來探討一下吧
方法/步驟
眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動
眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可
熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
注意營養均衡，多吃堅果類食物。
眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下
看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
