隨著冬季的來臨，最明顯的天氣變化就是氣溫變低和寒風增多，人的身體如果沒能很好地適應這一變化，導致的就是生病，常見的冬季疾病比如感冒、鼻涕、喉嚨痛、咽喉炎等類似呼吸道疾病。
方法/步驟
冬季給人的第一感覺就是冷，除了低溫導致的冷之外，冬天的寒風也會危害人的身體健康，尤其在身體沒有任何防護措施的條件下，直接受寒風的襲擊，會導致人感染許多頑疾。
冬季的低溫天氣，如果人防護不當，沒有在穿著上面增加衣服，人接受不了低溫環境就會使身體抵抗力下降，感染常見疾病。
冬季的寒風吹得讓人毛骨悚然，冬季的寒風無孔無入，不僅對我們的外表面板受到傷害，而且寒風被身體吸收，對喉嚨的傷害是致命的。
如何解決冬季帶來的低溫傷害，多穿衣服和鍛鍊身體增強體質，外在的衣物絕不是根本驅除的寒冷，因此運動鍛鍊身體是關鍵。
冬季的寒風的解決方法最好還是通過衣物來防護，千萬不要為了鍛鍊寒風的抵抗能力去經常受風寒，當然一定的身體鍛鍊也是很有必要的。
注意事項
冬季運動前要熱身來避免運動中受傷害。
冬季偶爾晒晒太陽也是防止冬季疾病的方法。