刷牙就像吃飯，是每個人每天必須做的事情，但是真正能完全做對的人並不多，下面想和大家分享幾個常見的錯誤，當然這些並不是全部的，只是一些本人平常見過，並用於實踐中的。希望能給大家帶來幫助。
工具/原料
牙刷、牙膏和牙杯
溫水
方法/步驟
第一，這是一個最最常見的錯誤就是，大多數人往往是用冷水刷牙的，包括我在內，也是在念大學時才從舍友那兒知道，應該用接近與自己體溫的溫水刷牙。冷水刷牙會使牙齒變得敏感，牙齦易出血，也不利於牙膏中的有效物質發揮作用。
第二，很多人會覺得牙刷越大刷得越乾淨，其實不然，每個人牙齒大小都是不一樣的，一個適合自己的牙刷，牙刷頭的寬度應該是自己的2.5到3顆牙尺的寬度。
第三，幾乎每個中國人都會早上起床——刷牙——早餐，每次刷完牙，牙膏中的有效護齦成分就會被食物破壞得所剩無幾。建議可以早上起床先用清水漱口，用完早餐之後在刷牙。
第四，很多人刷牙的時間都很短，匆匆2分鐘就過，而真正合適的時間應該要5分鐘，每一顆牙齒都要來回地刷上至少十遍。
第五，漱口水。大多數人喜歡刷完牙含一口水，馬上就吐出來。正確的做法是，把漱口水含在嘴裡20秒左右，讓牙膏被水稀釋，也可以使口腔裡的每一個角落都清洗乾淨。
第六，吃完水果不刷牙。一般對人們刷牙的要求是早晚各一次，但如果吃了水果那就另當別論了。水果中的糖分含量很高，如果不刷牙，牙齒會很容易被形成齲齒。正確的做法是，吃完水果後半小時左右要刷牙。
注意事項
認真刷牙才能保持牙齒健康。
每天刷牙兩次要堅持。