時常聽見有人這麼訴苦說：“我三天兩頭就頭痛，真沒辦法。”這些人的頭痛，大多數都找不到什麼直接的原因，而且他們的頭痛型別多為偏頭痛。所謂偏頭痛是指頭的區域性疼痛，一般多表現為一側疼痛。
偏頭痛的症狀因人而異，但作為疼痛的前兆，多出現各種各樣的其他症狀。例如，眼睛發乾、眼前發暗、耳鳴、頭暈等等。偏頭痛，多出現於身體疲勞或受到壓抑時，而且其症狀多出現在某個特定時期，這是偏頭痛與其他型別的頭痛相比較具有的明顯特徵
步驟/方法
多做運動：肌肉緊張性頭痛只要稍做運動就會緩解或徹底消失，那些久坐工作的人，要經常站起來做些簡單的體操以消除疲勞。
喝一杯咖啡：在偏頭痛剛發生時，喝上1-2杯濃烈的咖啡可以減緩疼痛
吃薑：可以隔幾個小時喝上一次，一天喝2克左右。如果沒有姜粉，你也可以試用鮮薑切片熬湯喝，這也可以達到同樣的效果。
補充鈣：通過在膳食中補充鈣達到緩解和預防偏頭痛的目的
少喝酒：烈酒裡含有乾酪胺，它是引起頭痛的物質之一。少量飲酒可能無大礙，但飲酒過度則可以引發頭痛
注意事項
確診為偏頭痛後，不要一味的單純追求止痛，應該首先應用物理療法，如熱敷，鍼灸，按摩等，自己注意日常作息
飲食上要保證規律，不吃或少吃高脂肪食物，如肥肉，動物內臟和燻肉等。多吃新鮮蔬菜