隨著時代發展，人們生活水平越來越好，很多人的小肚子在美食美酒誘惑下也漸漸大了起來，出門時挺著肚子是否讓你覺得不太自在呢，下面我們來看下，如何將肚子快速消滅。
方法/步驟
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，合理的飲食習慣是減掉肚子必備的條件，大部分人的飲食習慣是“晚餐為大餐，應多吃”，這種想法是錯誤的，晚上基本沒有活動量，人對熱量的需求也會減少，如吃大餐，會導致熱量過剩，形成體脂。長此以往造成內臟包油，腹部肥胖。
可在網路上搜集一些室內減腹部贅肉的健身操！堅持不懈，總能達到你理想的腰腹。
食療法。如果您的肚子達到一定程度，建議您將晚餐改為白菜湯，每晚堅持，三個月絕對見效，朋友實測效果了，三個月減了20斤肉，肚子明顯變小。
藥物按摩法。適合僅腰部肥胖者，使用大黃的根部做成藥膏（醫生調配），每天洗完澡後自行按摩，堅持不懈，一定會見效。
每天靠牆站立半小時，注意頭部，頸部、背部、臀部、腿部緊貼牆壁站立，千萬別怕累，堅持不懈，絕對見效。
腰腹部吸脂手術。特點是見效快，術後立馬見效，且雖時間推移效果更加明顯。但術後需休息一週左右，給身體康復緩衝時間。
