如今，普通的S型身材已經無法吸引男性的目光，豐胸、纖腰、翹臀的沙漏型身材才是王道。
每位愛美的姑娘總是希望自己擁有性感的電臀，凹凸有致，然而這樣的完美身材可不是誰都能擁有，如學生黏在椅子上唸書和上網，上班族黏在椅子上辦公，24小時裡黏在椅子上的時間少不了8小時，屁股天生再怎麼翹的人天天坐也是會崩壞的啊！下面介紹四種有效實用的方式，幫助你塑造你的完美翹臀，讓你搖身變成小“電臀”！
1.看電視時不忘塑臀型
日常看電視的時候也是塑臀的好時機，將腰部挺直與腿部成直角，然後只用臀部的三分之一做到椅子或者沙發上，看電視的同時感覺全身尤其是臀部在用力就好，相信一集的電視劇看下來，臀部的肌肉會有明顯的提升哦。
2.睡前適當的用手“提”緊
當你覺得每晚睡前沐浴的時候，也就是全身的肌膚正處於放鬆的狀態，這時用手用力搓揉臀部的每寸肌膚，能“提醒”肌膚要開始收縮緊緻了。按摩後再抹上美臀產品，長期堅持下去，就能輕鬆擁有性感的美臀。
3.特殊Y型按摩器
Y型美容棒通過高效按摩，可以提拉臀部肌肉，改善臀部大小，同時，也可以促進細胞新陳代謝，排出面板內70%的多餘水分、廢棄物，增強暈不肌肉彈力活性，減少臀部贅肉，輕輕鬆鬆搞定。剛開始使用時請按照每次三分鐘，一天三次的頻率使用，然後根據實際按摩塑造臀部狀態靈活調整（增減）按摩時間，一定要記得堅持使用！
4.爬樓梯
爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。