對於女生來說，每一個時尚MM都想要擁有完美的身材。其實不光是男生，對於女生來說也是一樣，需要健身，才能塑造完美的身材，特別是作為一個時尚都市的女孩，更應該要學會健身。
下面來跟大家分享下，哪些運動適合女生健身。
網球
優點：
網球是一項優美而激烈的運動，現代網球運動一般包括室內網球和室外網球兩種形式，網球不僅男生可以打，女生也不例外，應該還記得世界上很多聞名的女界網球高手吧，像網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃他們都是身材極棒的，當然我們並不需要你跟他們一樣聞名世界，只希望你能夠健身而已。
而且網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力，不論是發球還是截擊球，努力將球打到對方的空當，是鐵打不變的原則。這能更早地使對方露出破綻。一味進攻不會順利，而劣勢時，也不要勉強進攻。看清什麼時候應該防守並非易事，保持攻守平衡非常重要。球場如此，職場亦如此。
注意：打網球我們不能像體育場上那些比賽一樣去跟別人拼體力，我們的效果只是健身而已哦
適合場地：網球館
羽毛球
優點：
如果說哪項運動適合女生健身的話，我想很多人都會想到羽毛球，打羽毛球是一項是非常普及的運動，而且打羽毛球不到十分鐘就能汗流浹背，健身效果顯著。而且還有美容的效果，這對於女生來說何樂而不為。
羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。這了是為什麼很多女生跟男生喜歡看羽毛球職業賽啦。
注意：如果是自己在戶外打羽毛球健身記得多備幾隻羽毛球，以防不備哦。
適合場地：羽毛球場或者空曠的地方
游泳
優點：
在炎熱的夏天游泳是很多女生的選擇，不但可以達到降溫的效果而且在游泳中你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大;依著水的力量用力，前進速度才能達到最大。類似母體的生存環境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。
說起游泳現在也是很多女生還沒有嘗試過的，其實我們可以勇敢的去試一試，試一試就你會發現這項運動原來真的適合你哦。
注意：遊戲必須得注意衛生，這個不可以忽略
適合場地：游泳館
瑜伽
優點：
對於瑜伽我想女生起是比較瞭解的吧，瑜伽可以美體養身。瑜伽可以矯正由於*常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，增強自愈力，預防各種疾病如：偏頭痛、失眠、便祕、腸胃病、關節炎等。
瑜伽可以為我們減壓養心。瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好。
瑜伽可以調理養顏。瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。
注意：一定要學會選擇環境，一個安靜的環境對於練習瑜伽是有好處的。
適合場地：安靜的公園，家裡或者健身房
登山
優點：
如果你性格是那種服輸的，但又很想展示自己的，那就去登山吧，我們經常說我們不是去征服山，而是去征服自我。攀巖而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志。享受每一步的向上，享受這種樂觀對自我的暗示與指引。
相信經過登山後你會發現自己更加的有自信，更加的相信自己，敢於在人面前展示自己了。所以登山不僅可以健身還可以煅煉你的意志力哦。
注意：在登山過程中一定要注意安全，健身很重要，但自己的人身安全更加重要
適合場地：野外
健身操
優點：
全身運動！你全身的個個部位都能達到減肥的鍛鍊效果！同時可以很好的鍛鍊你的協調性
健美操練習是一種卓有成效的鍛鍊身體的方法，
而且緩解精神壓力，娛樂身心功能，健美操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫療保健的理想手段。
注意：做健身操也要注意時候時間段，不能過度的健身。
適合場地：健身房或者家裡
注意事項
不同的女生有不同的健身方法，並不是每一種適合你，也並不是每一種都不適合你，要根據自己的條件選擇
健身很重要，但最主要的是注意自己的身體，時刻關注自己的身體
為健身要適度，不要為了保持身材，健身過度
當然如果你是經常去健身房的那就不必說啦，因為那裡面有太多的器材適合塑身啦