俗話說“不如意事常八九。”常言道“快樂是一天，不快樂也是一天，那為什麼不快樂呢？”話雖這麼說，理也是這個理，可現實生活中總免不了出現這樣那樣的不和諧音符。這時候，你更要好好對待自己了，努力調整，擺脫悶悶不樂的情緒，讓自己開心快樂起來。
方法/步驟
發現快樂 對生活充滿信心和激情，懷有一顆年輕快樂的心， 善於發現生活中的美好和樂趣，擁有發現快樂的心境和眼睛，尋找快樂，發現快樂，分享快樂。那麼，還有什麼不快樂的呢！
放平心態 心態的好壞決定快樂的程度。不好高騖遠 ，不妄自菲薄，不論人非，不較長短，遇事善於理智地調整和放平自己的心態，微笑面對一切，那麼，你自然是個開心快樂之人。
順其自然 人說“是你的就是你的，不是你的強求也是白搭。”這話明白就是告訴我們凡事自有它一定的道理和規律，要量力而行，對待一些事情，如果無力改變，也不必耿耿於懷嘰嘰歪歪，順應就好。
自我安慰 如果有人惹你生氣了，想想“讓它三尺又何妨”的故事，告誡自己“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，何必跟小人一般見識，就如孔子教弟子讓著那個”三季人“的典故。一旦想開了，長吁一口氣，氣也就通了，心情也就舒暢了。
轉移目標 要是遇到不開心不愉快的事情，不要陷於其中，不妨馬上去做自己平時喜歡的事情，讓自己沉浸其中，忘掉煩惱和憂愁，這樣使情緒得以轉移和穩定，等回過頭來，之前的東西也就淡了。這是個不錯的選擇哦。
表達傾訴 有時，當自己心煩意亂心情不好或者遇到窩火的事時，一味悶在心裡也是不妥的，不妨找人聊聊或者和好朋友通通電話，傾訴一下，或者聽聽音樂外出走走，就會感覺輕鬆多了。
修身養性 開心快樂之人，有善良之心，仁義之德，常懷感恩，或寬巨集溫厚或活潑開朗或幽默風趣，不攀比不計較不勢力，能和別人和睦相處，彼此理解幫助。 擁有了這些，也就擁有了幸福開心和快樂。
