如今，精油已經走進普通人的美容生活，一句“純天然植物萃取”，不知吸引了多少愛美的美眉。但是記者在近期對精油市場的調查中發現，籠罩著神祕氣息的精油常會耍一些小脾氣，這到底是什麼原因呢?精油如何正確使用？精油挑選要注意什麼？
正確購買芳香精油
在商店購買芳香精油時，一定要問清成分、用法和禁忌，正規的精油產品應盛在深色小瓶中，瓶口設計成滴口狀。市場上出售的不少所謂的“香精油”，已添加了礦物油和香精，只能用於點香薰爐聞香，只有從植物中提取的純芳香精油才能用於美容護理。
一定要到正規的商場或專賣連鎖美容院購買，注意精油的標籤上有無標明植物的學名、產地、純度、註冊商標、生產日期。最好能在專業人士指導下，購買自己所需的精油，務必詳細閱讀使用說明書，不要擅自混用或調配精油。
初次購買芳香療法精油恐怕很難辨別真偽。精油的檔次和等級差別很大，不同品種、不同產地、不同提煉方法萃取的香精油價格大不相同。這就如同買茶葉，分為很多等級，同一品種的茶可能有不同的價錢，有些茶甚至可能是天價，很多時候要根據個人的品味、消費價值觀而定，品嚐後感覺滿意就可以購買。
多去幾家店綜合比較一下，千萬別貪便宜買一些合成精油，它不僅沒有美容美體養生功效，還可能對身體有害。在購買前問清楚精油是單方還是複方的，建議使用複方精油，然後查閱使用說明書，瞭解其安全性。
精油的使用原則
必須稀釋
大部分精油在使用時必須稀釋，因為精油的濃度很高，直接使用會給肌膚造成刺激，所以需要新增植物油來調和稀釋。另外，將精油以空氣薰香，芳香分子擴散到空氣中，也是一種稀釋的方法。有些精油可以直接塗抹在肌膚上，除了酚類或某些較刺激肌膚的精油外，少量使用1-2滴是可以的，如薰衣草和茶樹精油，但為保險起見，最好也進行稀釋再使用。
在專家或芳療師的指導下內服
並不是所有精油都適合內服，品質不好的精油會給人帶來危害，但精油品質良莠不齊，如果無法判定精油的好壞，所以最好還是不要內服。有些芳香療法派別持較謹慎的態度，甚至認為精油不可內服。但有豐富學理和實際經驗的芳療師，可依照實際需要建議內服。要記得的是除非有專家指導，還是儘量要避免內服。
使用前先做面板測試
有些精油會引起過敏反應或對肌膚產生刺激，也有些人會對精油過敏，所以使用前需要先做面板測試。測試方式是，先調製出濃度為3%的精油，塗抹在腋下或胸口，24小時後確認無過敏現象才可使用此精油。等到經多次測試，而對精油有較初步的認識後，才能省略測試這個步驟。
不能接觸眼睛
精油濃度十分高，如果接觸到眼睛便會很危險。若使用在眼周，要將濃度調製到約1%，且不要靠眼睛太近。也可使用純露代替精油，以免不慎接觸到眼睛。
面板上有傷口時
當面板上有傷口時，不要直接塗抹精油，要避免將精油塗在傷口上。不過如果是很小的刀傷等小傷口，則可使用精油幫助加速癒合肌膚上的傷口。
光敏性精油使用時需注意
有些精油具有光敏性的成分，使用後如果晒到太陽，面板會變得更黑，甚至會引發面板癌。但有些光敏性輕微的精油，例如葡萄柚等，晚上低劑量使用，隔天晒到太陽沒關係;但如檸檬馬鞭草等光敏性可能維持很久的精油，就要避免使用在會晒到太陽的部位。一般而言，柑橘類(芸香科柑橘屬)精油，如檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆以及歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性。
不可持續高劑量使用
高劑量通只使用在緊急狀況，如發燒、腹瀉等，或是某些急症產生時的輔助，但持續使用時間不能超過2周。平時使用，濃度還是以3~5%為宜，而較危險的精油，則以不超過3%。想達到療效通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣才能有效地調整身體機能。
單方精油不可持續使用過久
一種單方精油持續使用不可超過3周，且要避免天天使用，原因是持續天天使用會讓身體習慣這種精油，從而使效果變差，另外如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝、腎造成傷害。相較之下，使用複方精油會比較安全。如果是為了調理，複方精油可以持續用約3-6個月，但最好還是諮詢專家後再使用。