現在，很多媽媽還在哺乳期就要重返職場投入緊張的工作。要堅持上班後也母乳餵養，就需要在單位將母乳擠出，下班後再帶回家。但新鮮的母乳該如何儲存，才能讓寶寶放心地享用呢？這裡分享儲存母乳的方法！
如何儲存母乳
第一步，準備好吸奶器和儲奶用具。
吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料製品；玻璃製品和金屬製品會讓母乳中的活性因子吸附在上面，降低最終給到寶寶的母乳的養分，所以要儘量避免。
第二步，擠奶和吸奶。
擠奶是個很重要的步驟，在上班時間，媽媽們可以選擇手動擠奶。找到一個較為舒適的椅子坐下靠好，將身體稍微前傾，將吸乳器的喇叭口和花瓣按摩墊緊貼在乳房上，輕按手柄，迅速抽吸5、6次，溫和地刺激乳房以產生乳汁，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。
即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。
第三步，儲存母乳。
吸出的乳汁要立刻密封，放入冰箱冷藏或冷凍。可以使用母乳儲存杯儲存母乳。準備萬年通用型的母乳儲存杯是最好的！藉助轉換器，可以直接將杯子接上吸乳器，將乳汁直接吸入杯內。吸乳完成後，取下吸乳器，擰上防漏的蓋子，貼上日期和容量的標籤。
封存好的母乳在在冰箱中最多隻能冷藏儲存48小時，冷凍可以儲存3個月。
在寶寶食用之前，需要把冷凍的乳汁先放在室溫下或四十度的溫水裡解凍，解凍後輕輕搖晃，讓乳汁和脂肪混合均勻就可以了。
