使皮膚變暗淡無光、長斑和痘跟很多方面有關，除了經常不注意衛生，還跟環境、心理健康和飲食習慣有關，如何美白皮膚就應該在這幾個方面注意，而不單單是做面膜，這樣只能治標不能治本。下面就來介紹如何美白麵部皮膚。
方法/步驟
洗臉。美白皮膚的基礎就是要養成洗臉的好習慣，就連現在的洗面奶的在強調洗臉的好處，其實洗面奶最能使皮膚美白的關鍵步驟就是洗臉，這樣可以洗去在生活中的灰塵和化妝品的殘留，不然長期以往是會使皮膚的黑色素沉澱下來，導致皮膚變暗淡的罪魁禍首。
飲食。接下來就是飲食習慣，一定要杜絕一些垃圾食品，比如油炸類、咖啡、麻辣、刺激和零食。要想皮膚變白，就要吃些清淡的，多吃水果蔬菜和豆類，平時也要多喝像牛奶和蜂蜜等具有淡化斑點的效果的熱飲。
作息規律和心態。在如今的工作生活中，經常得加班加點，壓力越來越大，作息不規律，會導致人體的新陳代謝變慢，使體內的排毒能力下降，這樣是導致皮膚變差的原因之一，也是導致一直美白失敗的根本原因。所以保持充足的睡眠，調整自己的心態，學會放鬆和樂觀。你就會感覺自己越來越漂亮。
抵禦措施。最後就是一些外在的抵禦紫外線的手段了。如果你經常去海邊又不採取任何防嗮措施，不用過多久，皮膚就黑黑的了。所以在日常生活上要注意一些細節，比如，太陽大要撐一下太陽傘，塗防嗮爽，不要在烈日下暴晒，不要在紫外線燈下呆太久。
