護膚與維生素A相關?

維生素A對面板而言，可以保護面板的表皮，令表皮不易受到細菌的侵害。維生素A可以抗衰老，去皺紋，令肌膚光滑。相信大家都知道維生素A的作用，在美容護膚這方面的功效確實不小。

工具/原料

維生素A

方法/步驟

缺乏維生素A會令你的面板失去彈性，使肌膚變得粗糙。還會在你的四肢、頸部等這方面會出現毛囊性的小丘疹。頭髮乾燥稀疏，指甲容易變形，容易發生面板癌。

它是一種溶脂性的維生素,只存在於食物中。因為維生素A是溶脂性的，需要適量的脂肪來配合活動，脂肪對這種維生素吸收十分重要。天然的維生素A只存在於動物的食物中，有豬肝，雞肝，牛肝，牛奶，羊肝，牛奶，這些食物的含量非常豐富。

綠葉蔬菜和新鮮的水果，也含有大量的胡蘿蔔素。梨、蘋、香蕉、杏子、大白菜、番薯、茄子、南瓜等這些食物都含有維生素A。胡蘿蔔素進食後，有些會被腸道的黏膜化解為維生素A,而有一些會流入肝臟，轉為維生素A。