胡蘿蔔營養粥?

大家都知道胡蘿蔔很有營養，但是怎麼做來吃既營養又好吃還容易被吸收呢，那就是燉著吃。

食材食譜熱量：3444.5(大卡)

主料 胡蘿蔔1根花生適量火腿腸2根大米適量

輔料 鹽少量

方法/步驟

準備一根胡蘿蔔，並把它切成小丁。

準備適量的花生。

準備兩根火腿腸，剝皮後切成小丁，火腿腸有油脂，可以使胡蘿蔔中的營養更容易被人體吸收，同樣一起燉也很美味。

準備適量的大米

將胡蘿蔔、花生、大米洗淨後和火腿腸一起放到電高壓鍋裡，加入適量的水和少許鹽。

將電高壓鍋調到煲粥檔，氣壓下降了即可開啟使用。