剩米飯巧做好吃又好做又有營養的蔬菜什錦炒米飯?

在我們的家庭生活中,經常有剩米飯,剩米飯的吃法也是多種多樣,五花八門,各有千秋,那麼怎樣做既簡單又好吃又有營養呢,今天就和大家分下一下蔬菜什錦炒米飯的做法。

蔬菜的選擇沒有固定的模式,可以隨意搭配,也可以選擇自己喜歡吃的蔬菜,最好是根據各種蔬菜的營養來搭配,同時也要注意蔬菜顏色的搭配,如果搭配得當,能讓人食慾大增,好啦,不多說了,蔬菜什錦炒米飯開始了。

剩米飯巧做好吃又好做又有營養的蔬菜什錦炒米飯

剩米飯巧做好吃又好做又有營養的蔬菜什錦炒米飯

食材食譜熱量:1670(大卡)

主料 剩米飯 適量 豆角 適量 玉米粒 適量 雞蛋 兩個 胡蘿蔔 一根 大蔥 一段

方法/步驟

首先準備好食材,剩米飯若干,豆角適量,胡蘿蔔一根,大蔥一段,雞蛋兩個,如圖所示。

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把豆角摘去兩背上的老筋,用清水洗淨,然後切成丁備用,如圖所示。

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胡蘿蔔用清水洗淨,然後切成丁備用,如圖所示。

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大蔥洗淨,切成菱形小段備用,如圖所示。

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豆角不容易熟,而且熟不透吃了會中毒,所以我們要把豆角用開水焯一下,豆角放進開水鍋裡後,等水再次開上來,再把豆角撈出,過一下涼水,如圖所示。

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雞蛋打散,攪拌均勻,煎成雞蛋片,然後直接在炒鍋裡切碎,如圖所示。

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玉米粒用涼水浸泡,解凍後,瀝乾水分備用,就這樣蔬菜什錦炒米飯前的準備工作就都做好了,如圖所示。

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炒鍋裡放油,油熱後放入蔥花,等蔥花爆出蔥香再放入胡蘿蔔,翻炒幾下,如圖所示。

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然後放入豆角,翻炒兩下,再放入玉米粒,繼續翻炒,如圖所示。

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這時,要往炒鍋裡倒點醬油,繼續翻炒幾下,如圖所示。

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大約六七分熟時,再往炒鍋裡倒入剩米飯,改小火翻炒,如圖所示。

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最後放入煎好的煎蛋片,繼續翻炒幾下,如圖所示。

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出鍋前放點精鹽,再放點雞精,繼續翻炒幾下,如圖所示。

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關火,裝盤,好吃又好做又有營養的蔬菜什錦炒米飯就做好了,品嚐一下吧!

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