滷雞爪好吃補蛋白?

Tags: 營養, 滷雞, 蛋白,

食材

主料 雞爪 1000克 蔥姜 適量 輔料 紹酒 100克 白糖 5克 鹽 3克 雞精 3克 花椒 2克 滷汁 1000克

做法:

1、滷汁的做法見後;

2、將雞爪洗淨剪去趾尖,均勻抹上一層醬油;

3、將雞爪入油鍋炸成金黃色撈起備用;

4、另取鍋,下入滷水,白糖、鹽、花椒、雞精、紹酒,燒開,去浮沫,放入雞爪、蔥姜,用小火滷熟即成。

滷汁

配方:水1200克、冰糖200克、鹽40克、醬油200克、雞精5克、紹酒100克、八角5克、小茴香3克、草果2克、花椒3克、桂皮3克、山柰2克、丁香1克、乾紅椒5克、蔥50克、姜30克、豬大骨1根(敲斷)

調製方法:

1、將八角,小茴香,草果,花椒,桂皮,山柰,丁香放入滷料包;

2、取鍋,加入水,放入豬大骨,燒開,去浮沫,放入蔥、姜、乾紅椒,改小火燉1小時;

3、去掉蔥姜、紅幹椒,加入鹽、冰糖、紹酒、醬油,再用微火燉30分鐘,加入雞精即成滷汁。‍‍‍

提示:

這種滷汁可以反覆使用,每次使用前,要根據情況適量新增鹽糖酒等調料。除了滷雞爪外,還可以滷雞翅、鴨翅、鴨掌、雞蛋等等等等,可稱萬能滷汁!

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