臉紅痘印多吃什麼好，怎樣治療痘痘有效安全呢？痘痘是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，青春痘的治療方法有很多，怎樣治療痘痘才是正確的呢?推薦使用健康的食療搭配內服外用的祛痘產品治療青春痘的方法比較有效安全。
方法/步驟
在飲食上，年輕的女性可以通過攝入一些含特定維生素的食物，減輕和緩解痘痘情況。維生素C對治療青春痘和臉上紅痘印有一定作用，還可抑制黑色素的形成，減少黑斑的產生，綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂等食物中都含有大量維生素C;維生素E具有促進末端血管血液循環的作用，可調節激素的正常分泌，使青春痘症狀得到減輕，含維生素E多的食物包括捲心菜、花菜、菜籽油、芝麻油、葵花籽油等。適當多吃動物肝腎、多喝豆漿等含維生素B 2的食物，因為維生素B2 可治療脂溢性皮炎，另外維生素B6也可以治療皮炎，它存在於穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等食物中。選擇青春痘的治療方法要針對痘痘發生原因和嚴重程度的不同，具體可以採用如下一些食療治痘的方法。
果菜防痘汁
取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。 具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痘痘。
內服外用徹底祛痘
想要從根源上去除痘痘、痘印，一定要選擇專業的祛痘產品，內服加外用的祛痘產品是我們的首選。還需結合良好的生活習慣。養成早睡早起，保證充分睡眠的好習慣。不濫用化妝品和藥物；不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果；一天至少要飲上8杯水，早起也記得要喝一杯溫開水。相信你的痘痘、痘印一定有去無回。
山楂桃仁粥
粳米60克，山楂、桃仁各9克，荷葉半張。將山楂、桃仁、荷葉加水煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。適用於痰淤凝結所致的青春痘。
雪梨芹菜汁
雪梨150克，芹菜100克，番茄1個，檸檬半個。洗淨後切小塊放在一起榨汁飲用，每日1次。清熱，潤膚，可輔助防治青春痘。
枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1千克，放入8升水中煮3小時，然後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入適量蜂蜜混勻，貯存備用。每日2次，每次吃 10～15克。 清解肺熱，化痰止咳。適用於青春痘、酒糟鼻等。
果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治青春痘功效。
醋姜木瓜
陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共同煎煮，醋幹後，取出木瓜、生薑食用。每日1次，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的青春痘有效。
枸杞消炎粥
白鴿肉、粳米各100克，枸杞子30克，細鹽、香油、味精適量。將白鴿肉洗淨剁泥，加入枸杞子和粳米及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油。每日1次，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有養陰潤膚退腫的作用。適用於皮膚有感染、臉生青春痘者。
海藻苡仁粥
苡仁30克，海藻、海帶、甜杏仁各9克。先將海藻、海帶、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣後與薏苡仁煮粥食用，每日 1次。有消炎、活血化瘀的作用，適用於青春痘。
