心理障礙是因為特定原因，如個人原因或外界因素造成的心理狀態的停滯、退縮或偏離等，它在人的心理問題的四個等級劃分上處於第三個等級，位於健康狀態和不良狀態之後，比心理疾病稍好，那麼在什麼樣的情況下我們能診斷為心理障礙，並有效克服它呢？
方法/步驟1 心理障礙的診斷
不協調性。如果一個人的心理活動及其表現與實際生理年齡嚴重不符，或者對於一些生活事件的反應方式與常人有很大不同，就可以作為心理障礙診斷的指標之一；
針對性。如果一個人對外界的刺激物（引起障礙的物件）有明顯強烈的心理反應，而對非障礙物反應的表現正常；
嚴重影響和損害自己的社會功能。如果這個狀態對個人的社會功能影響很大，導致當事人不能按常人的標準完成一些社會功能，如銳器恐懼者不敢使用刀具，社交焦慮者不能完成正常的社交活動等。如果有這三種症狀描述，就可以判定為心理障礙。
方法/步驟2有效克服
坦然面對，接納現實，患了心理障礙並不可怕，要勇敢面對；
克服自卑，瞭解人們患心理障礙不是由個人的意志決定的，它取決於我們從小成長的環境，是命運性的；
不要悲觀失望，不要把自己當作不幸的人，認為得了無法克服的疾病；
樹立信心，心理障礙並非無法克服和治癒，大部分心理障礙可以通過心理諮詢和治療得到緩解和治癒，只不過需要付出時間和自己的努力；
接納自我並承擔克服心理障礙的主要責任，做自己的主人，面對、直視自己的困惑；
尋求專業心理諮詢師的幫助，在專業人士的同理、陪伴下，看清自己問題背後真正的原因，形成良好的思維模式，實現自我成長。
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