嬰兒輔食對寶寶很重要，嬰兒初填輔食最佳時期應該是4~6個月，不能太早或太晚，太早寶寶消化系統接受 不了，太晚又怕寶寶吞嚥功能變差營養也根部上。剛開始新增輔食一定不能操之過急，寶寶一次只能接受一種食物，應該從湯汁或者糊狀食物開始，比如純米粉、菜汁果汁等，這款菜水在給寶寶補充水分的同時也添加了維生素，很適合緩解寶寶便祕。
工具/原料
小白菜 1個
芝麻油 1ml
製作時間：30分鐘—1小時
方法/步驟
小白菜摘去不好的葉片，如果是買來的就用水泡上半個小時洗乾淨以免農藥殘留。
選用裡面最嫩的葉心，放入奶鍋，水加一點點就好，無需太多
中火煮開
因為水比較少，煮開後用筷子按一下菜葉就下去了
繼續煮兩分鐘
放入芝麻油
取湯汁給寶寶喝即可。
注意事項
切記不能加鹽，寶寶一歲以內儘量不要吃鹽。