小編作為一個資深暈車黨，告訴大家一些親身經歷，儘量能夠在一些條件下預防，預防沒有效果再來緩解。其實暈車主要是來源於人的前庭神經，對於在運動狀態時傳輸的一種刺激訊號，由於每個個體身體素質以及對於這種訊號的接收大有不同，所以會表現出有人暈車厲害，有人坐車如履平地。
工具/原料
良好的心情
健康的身體素質
方法/步驟
首先是預防的步驟。勤加鍛鍊：一般身體素質差，比如脾寒、腎虛、貧血等症狀，這個時候人的抵抗力下降，對於外界很小的刺激，身體會產生很大的不良反應。所以需要勤加鍛鍊，堅持有氧運動，漸漸地讓運動成為一種生活習慣，這時候你會發現你對外界的刺激沒有那麼敏感了，暈車感會有減弱。
多坐車 每週保持坐2-3小時車，可以自己嘗試坐公交車環繞整個城市，這個也是一個習慣問題，當你對於這種刺激習以為常的時候，這種暈動感也不會那麼強烈。
保持心情舒暢 人的心情對於你對排除外界的干擾的這種能力，是有一定的影響的，所以這個時候你需要儘量放輕鬆，保持心情愉悅，並且享受這個過程，儘管這個過程對你痛苦萬分。
可以跟朋友打電話 這個點我自己是試過的 不要在車上玩手機，越玩越暈，如果有一個朋友可以打電話聊天，開開玩笑，並且是你很感興趣的話題，這個時候你的注意力會有很大一部分的轉移，而像玩手機，你的視覺的這種專注是轉移不了不適感的，打電話會稍微好一點，當然，也不可能完全拜託不暈車的苦惱。
提前吃暈車藥 有暈車貼也可以使用，貼在太陽穴附近，這個不是有用沒用的問題，只能說本身就只能緩解，但必要的時候還是需要的，比你這樣任其發展還是好一些。
下面講一下 當你已經產生了暈車的不適感，如何緩解:嚼口香糖，暈車是人體唾液分泌會很快，這是人體產生的反應用來維持自己的狀態，這個時候嚼口香糖，會使自己口腔口氣清新，心曠神怡許多，暈動感可以得到緩解。
儘量壓低身體，調整身體重心，如果條件允許，可以捂腹下趴、半蹲，這樣可以緩解暈車給自己帶來的噁心感，這個時候如果困了可以睡著的話，儘量睡一覺，會感覺好很多。
注意事項
坐車不要想難過的事情
不要玩手機，看書看報紙，會加速暈車