我相信很多人都有過不堪回首的便祕史，拋開護膚這一層面，很難受啊，有過的親們，你們懂的。為了有個好身體好面板，對付便祕很重要哦
工具/原料
綠茶，檸檬片，香蕉，蜂蜜，水
方法/步驟
當你男票或者女票讓你多喝水的時候，你要知道她是真心在關心你而不是在敷衍你搪塞你，多喝水對身體和面板有大大的好處，比如排毒，比如補充水分
偶爾泡一杯檸檬水，加兩顆冰糖，幾滴蜂蜜是好喝實用的飲品哦，功效當然是促進腸道消化，排毒養顏美膚啦
香蕉是促進腸道消化的佳品，好吃，便宜又管用，每天吃一根香蕉，既補充身體裡的能量有達到了想要的效果，一舉數得
多運動，對身體對人的狀態對面板也起到很好的幫助作用哦，可以跑跑步，跳跳操，做做瑜伽，堅持久了會有新的發現呦
注意事項
綠茶最好是浸泡型的呦，儘量少選擇茶包