每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀了你的減肥大計，有些零食不僅可以滿足嘴饞又有利瘦身，同時為身體補充健康能量。哪些減肥零食比較適合？來看看吧！
食材
主料 各類零食 適量
方法/步驟
零食一、海苔
海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的面板灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。
零食二、新潮低脂米通
這並非指傳統米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無豬肉鬆或花生、不經油炸的健康米通，包括薏米糯等，營養豐富而且低脂健康，亦叫作“米餅”。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小食，沒事咬咬更健康。
零食三、蘇打餅乾
蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
零食四、紅棗
作為女人，補鐵補血是基本的健康養顏功課。而紅棗就是非常天然的鐵質來源。中醫講：每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗滋養自己。我們的辦公室抽屜裡，紅棗可以作為永不間斷的營養供給。
零食五、蜂蜜
蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位。營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。
零食六、黑巧克力
黑巧克力是世界上最著名的養心食品，同時也是讓我們的味蕾和大腦一起快樂的食物。黑巧克力中富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是蛋白質、膳食纖維和生物類黃酮，具有很強的抗氧化作用，屬於優質抗氧化食品。
零食七、酸梅
酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來享受一下。
零食八、純脆凍乾果脆
純天然、零新增的健康凍幹食品。
選用最優質的原料產地和全球頂尖的生產技術，在保證水果營養不流失的前提下，為都市白領提供純真原味的美食享受。
1．凍幹技術優勢：
凍幹技術是指原料在-50oC的低溫下迅速凍結，維持其原有的組織結構，然後將速凍後的原料置於真空艙內，進行脫水處理。低溫凍幹技術可以最大限度地保留原料的全部營養成分、口感和色澤，並且區別於普通的脫水、醃製及油炸等產品，是完全無任何新增劑的健康食品。
2．凍乾產品特點；
＊鮮：當季水果採摘後即刻凍幹，避免了水果長期存放及多重物流造成的營養耗損，比超市及水果店的庫存水果更健康。
＊優：精選國內外頂級水果品種，層層篩選嚴格把關，多年成熟的凍幹生產技術，所有產品出廠都要經過489項出口級檢驗，品質看得見。
＊宜：避免了新鮮水果的生冷及清洗儲存的繁雜流程，便於旅行或送禮攜帶，即使是病人、孕婦或生理期的女生也可放心食用。
注意事項
想喝就喝：每天8杯酸梅水，實在難倒進肚皮裡，海吃海喝後，體內積聚太多油脂，來杯酸梅汁，改改口味，去去油膩吧！