茶葉有排毒減肥的功效，尤其對腹部效果顯著。一方面是因為茶葉中含有大量的食物纖維，讓人產生飽腹感；另一方面茶葉中的維生素能幫助脂肪充分燃燒。下面給大家介紹幾種比較常見茶葉的減肥功效。
方法/步驟
黑茶
黑茶是利用菌發酵而製成的，外觀為黑色，主要產於湖南，湖北，雲南，安徽，四川等地。黑茶具有很強的解油膩，消食的作用，防止脂肪的堆積，針對腹部脂肪有很好的效果。黑茶需要長期堅持飲用，最好飯前飯後飲用。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵的茶，又稱青茶。烏龍茶能減少糖類和脂肪類食物的吸收，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒，更重要的是烏龍茶還能溶解脂肪。烏龍茶主要能減少腹部脂肪的堆積。飯前飯後均可以飲用烏龍茶。
荷葉茶
荷葉茶有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，所以對減肥有很好的效果。荷葉茶中含有的生物鹼能有效分解脂肪，並排除體外，其中含有的荷葉鹼能防止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉茶最好飲用濃茶，空腹時喝效果最好。荷葉茶飲用一段時間後，人的飲食習慣也會發生變化，會對油膩的食物比較討厭，所以無需節食。
普洱茶
普洱茶是用雲南大葉種晒青茶為原料，由亞發酵青茶製法得到。普洱茶含有能分解脂肪的脂肪酶，對分解脂肪有很好的效果。普洱茶最好飯後半小時開始飲用，堅持飲用才會有效果。
大麥茶
大麥茶是把大麥炒製成焦黃製得。大麥茶屬於粗糧，含有食物纖維，可產生飽腹感，同時飲用大麥茶還可以去油膩，助消化，調理腸胃。大麥茶的茶香比較濃郁，是減肥愛好者比較喜歡的茶品。
綠茶
綠茶是一種未發酵製成的茶。綠茶中含有豐富的兒茶素，能減少腹部脂肪；綠茶中含有的化合物能溶解脂肪，防止脂肪在體內滯留；綠茶中的咖啡因能促進脂肪的代謝，還有助於消化。空腹時不要飲用綠茶。
注意事項
綠茶性寒，女性經期不要飲用。