女生就沒有幾個不減肥或在減肥的道路上撲騰的，但是，效果不理想或減不下來是什麼東東？
方法/步驟
你沒有抵抗住美食的誘惑，總覺得吃一點沒什麼關係，可卻沒考慮過你攝入的熱量遠遠大於你的消耗量，這樣，你怎麼瘦？
濫用減肥藥，太懶，不想節食，不想運動，依賴減肥藥，只是換位思考一下，如果那麼管用，哪還有胖子。
消極減肥，不相信自己能減下來，半途而廢，後來又繼續，總是一味的抱怨，不堅持下去。
不運動是不可能減下來的，不管是跑步，游泳，跳繩……你總要進行適當的運動。
沒有正確的觀念，沒有找到肥胖原因，盲目的減肥。
沒有正確的減肥常識，不懂基本的減肥原理，只是單純的道聽途說。
沒有鼓勵自己，在看似不可能的情況下輕易放棄，或在旁人的打擊下放縱都是錯誤的做法。
注意事項
堅持……