頭髮愛出油，主要原因是頭皮上的皮脂腺分泌的油脂過於旺盛，導致頭皮出油過多，這些油脂附著在了頭髮上，頭髮就變得油油膩膩，既影響心情又影響美觀。給大家介紹幾招解決頭髮愛出油的小方法。
工具/原料
良好習慣
健康飲食
方法/步驟
改掉熬夜的壞毛病。
如果一個人長期熬夜，身體處於疲勞狀態，再加上睡眠不足，很容易導致精神壓力過大，這時候皮脂腺就會加速分泌油脂。經常晚睡的朋友都會有醒來後頭發和臉特別油的情況，就是這個原因。
飲食習慣的改變。
減少膽固醇偏高食物的食用量，如蛋黃，海鮮，動物內臟等。少吃過於油膩和辛辣的食物。這樣可以減少頭皮油脂的分泌。多吃一些含粗糧纖維的食物，新鮮的水果和蔬菜。
正確的洗頭方式。
要經常洗頭，保持頭皮清潔。越油的頭髮越不能用很熱的水清洗，要溫水洗頭。油性發質的頭髮一般比較細軟，洗髮時動作要輕柔，不要用力過大。
多做頭皮按摩。
經常梳頭和做日常的頭部按摩可以促進頭部血液迴圈，減少油脂分泌。
選擇適合的洗髮水。
儘量挑選適合油性發質使用的洗髮水。另外不要用含鹼性大的洗髮皂，那樣容易刺激皮脂腺分泌更多的油脂來對抗鹼性，頭髮出油會更快。
不要使用過多的髮膠和頭髮定型等美髮用品。
這樣做的後果是使頭髮與空氣隔絕，在人為製造的內環境中，皮脂腺分泌加速，頭皮會變得更油膩。
注意事項
如果頭髮出油過多，應該適當用一些針對油性發質專用的藥物洗髮水進行調理。
根本解決頭髮愛出油的問題還要從健康的飲食和正常的作息時間上入手。