在與人交往的過程中，如果有口臭現象，會是一件很尷尬的事情，也有可能導致一個人缺乏自信。那麼如何有效改善口臭呢，一起來看看吧！
方法/步驟
第一，注意飲食清淡。如果經常吃油膩葷腥，容易加重胃部負擔，而口臭很大程度上是由胃部問題引起的，保持飲食清淡能有效緩解口臭現象。同時也要多食用水果。
第二，勤刷牙。飯後刷牙，可以有效減少口內細菌的滋生，特別是吃了一些味道比較大的事物，更應該即使刷牙。
第三，用漱口水。可以在飯後使用漱口水，漱口水相當於刷牙的作用，能夠減少飯後細菌滋生。
第四，保持良好的生活習慣。菸酒對腸胃傷害很大，同時容易引起口臭，應該戒菸，酒也要防止過量。同時注意不要熬夜。
第五，多喝酸奶。促進消化和腸胃蠕動，對改善口臭也有一定的幫助。
第六，定期洗牙。我們牙齒裡經常會因為不當的刷牙方法形成牙結石，定期洗牙能有效清潔牙齒，保持口氣清新。 le='mso-special-character:line-break'>
第七，注意刷牙方法。刷牙的時候應該豎著刷而不是橫著刷，並且應該要刷舌苔，裡面靠後的牙齒也需要清潔乾淨。
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