奶水不足怎麼催奶?

母乳餵養毋庸置疑是對媽媽和寶寶最好的餵養方式，很多媽媽沒有選擇母乳餵養，無非是錯誤地以為會影響身材，或者奶水不足，迫於壓力，最終不得不改用奶粉進行人工餵養。小編今天為那些還在母乳餵養和人工餵養之間痛苦掙扎的新媽媽們支招，告訴你們怎麼成功追奶。

工具/原料

健康的氣血、正確的方法

方法/步驟

疏通乳腺

準媽媽臨產前一兩天就會有奶水產生，你要開始自查乳房，如果裡面有硬塊，說明奶水堵塞了乳腺，要及時熱敷、揉散並擠掉奶水，否則患上乳腺炎就痛苦了。

讓寶寶經常吸吮

媽媽要讓寶寶出生後兩小時內吸吮到第一口初乳，接下來的第一個月內，無論奶水多還是少，媽媽都一定要讓寶寶隨時可以吸吮，好刺激乳腺分泌更多奶水。

糾正錯誤認識

你不要寶寶一哭就擔心沒有餵飽，最簡單的方法是聽寶寶吸奶時有沒有吞嚥聲，數一數寶寶吞嚥了多少口奶水，如果吞嚥次數比較少，才說明沒有餵飽。

查詢原因

如果寶寶沒有吃飽，你要查詢原因，如果乳房有大量硬塊，說明是乳腺堵塞，寶寶又力氣太小吸不出，如果兩個小時不餵奶都沒有硬塊，才說明奶水不足。

先補氣血再催奶

哺乳媽媽如果氣血不足，就要先補氣血，然後再催奶，否則催奶效果不明顯。哺乳期間要快速補氣血最好找靠譜的中醫開藥，催奶最好多喝通草鯽魚湯。

多喝白開水

哺乳期間媽媽要多喝白開水，同時配合以上幾個步驟，這樣你在一個月之內，就能成功追奶。

追奶禁忌

哺乳媽媽在追奶過程中，要忌回奶食物，忌母乳和人工混合餵養，忌心臟不夠強大，被老人一責罵就徹底換成人工餵養了。

注意事項