在懷孕時，很多媽媽會害怕自己肚子裡的寶寶不健康，從而出現精神緊張，其實已我個人經驗而言，只要做好以下這些方面，就不會有什麼大問題，現在我就來分享一下我的經驗吧，希望大家能靜靜看完，也希望大家能積極交流發言，讓準媽媽們能安心度過孕期。
工具/原料
準媽媽
方法/步驟
在營養上，要積極補充微量元素，均衡膳食，可以在孕頭三月補充葉酸，之後可依個人情況補充鈣和多種維生素。
戒菸戒酒，也要遠離二手菸，遠離有害工作環境，避免輻射。
避免空氣汙染，避免暴露在含有大量化學物質的環境中，化學物質對胎兒傷害特別大。
遠離貓、狗等寵物，就算洗的再幹淨的小動物身上還是會有些寄生蟲存在的。
不要濃妝豔抹，暫停美容美髮化妝品，儘量不要穿高跟鞋，以免不慎摔倒。
慎用藥物，合理控制疾病，生病儘量去醫院，只能在醫生同意下吃孕期可以吃的藥物。
避免精神緊張，放鬆心情，準爸爸要包容孕期的媽媽，使準媽媽有一個愉快的心情，那樣寶寶在身體裡才能發育的更好。
注意事項
以上內容，僅供參考，謝謝大家對我的支援，記得贊！