很多朋友由於身體機能差，尤其是女性會患有體寒的症狀，特別怕冷，遇到這種情況該怎麼辦呢，下面給大家整理總結了一下改善體寒的小方法，希望能夠幫助大家擺脫體寒的困擾，身體都能健健康康的。
方法/步驟
冬季注意保暖。不能為了漂亮穿很少的衣服，最好選擇羽絨服，保暖效果比較好，不容易受涼。
定期泡腳，如果可以最好一天一次，可以泡20到30 分鐘左右，排除體內的寒氣。
多跑步。跑步可以促進血液迴圈，血液流通加快，就不會感覺冷了，非常有效。
洗澡最好選擇泡澡的方式，不容易受涼，而且能充分溫暖自己的身體，可以緩解體寒的症狀。
按壓腳底的穴位。腳底最容易受涼，整個身體都會不舒服，每天按壓按壓腳部，很有效果的。
天氣寒冷時，可以使用暖寶寶，溫暖自己冰冷的手腳部位，防止體內溼氣過多。
