發燒本是尋常事，一旦招惹添愁絲。服用抗生素吧，有副作用，吃中藥吧，效果又不是很明顯。這就是人們對於如何醫治發燒而常常糾結的問題。儘管如此，一到冷暖多變的季節，醫院裡還是由於發燒人群激增而人滿為患。那麼如何防治發燒呢？一旦發燒有沒有更好的退燒方法？這裡小編就說道說道這事兒。
為什麼會發燒
發燒是病菌進入體內，人體機能自我保護的自覺反應而形成的症狀。引起發燒有多種原因。
在正常情況下，人體內的作戰部隊時時刻刻都在同病菌作戰，只是由於來犯的都是小股敵人，人體的機能部隊輕而易舉的就將敵人殲滅了，所以我們感覺不到有什麼不適之處。然而到了寒暑交替之時，身體機能的主力部隊都被調到一線去抵禦寒潮來襲，而留守的防禦病菌的兵力就顯得十分薄弱，病菌此時乘虛而入，大舉進攻，人體機能兩線作戰，就顯得十分激烈和緊張，此時人就會感覺到熱脹難受，流鼻涕、淌眼淚，頭痛以及渾身刺痛。這種症狀就是人們的俗稱的感冒發燒了。
發燒的危害
發燒會引發肺炎。發燒儘管是人體機能的正常保護狀態，但是，它一樣可以給人體造成傷害。肺臟是外界跟內部臟腑直接接觸的唯一臟器，人每天吸入的空氣都要經過肺臟進行處理、加工、輸送。因此，肺臟就變得十分嬌貴，而抵禦能力又非常弱。尤其是不能耐高溫，一旦體內發燒溫度居高不下，肺臟就會被殃及，引發炎症。
神經系統受損。在人體機能系統中，神經系統是最為脆弱的一環，神經系統尤其不能耐高溫，在高溫狀態下極容易受損。尤其是腦神經受損，會給人帶來巨大傷害。這就是為什麼許多兒童由於高燒沒有得到及時救治，而撂下小兒麻痺症、偏癱、痴呆、肌肉萎縮等等諸多殘疾症狀。
退燒的有效方法
飲水降溫法：發燒時體內溫度不斷升高，最有效的降溫方法還是通過內部迴圈將溫度排除體外，這就是飲水降溫法。通過不斷飲水、排尿，體內的溫度也就會源源不斷被排出體外。一般來說，每半小時喝一杯水（250毫升）為宜。
蔬果汁液降溫法。蔬果汁液降溫法跟白開水降溫法是一個原理，但是從臨床角度講白開水降溫使用的普遍一些，也方便一些。不過飲用蔬果汁液降溫效果要比白開水降溫更快，因為蔬果汁液有利尿作用，尤其是西瓜汁，可以迅速將體液體除體外，不僅如此，蔬果汁液中豐富的營養成分還可以彌補一下由於發燒而導致的體內營養耗損，尤其是維生素b族系列和葉綠素等，在體內高溫狀態下損耗的非常快。一般來說西瓜汁、黃瓜汁、芹菜汁、胡蘿蔔汁、蘋果汁、鴨梨汁等退燒都比較好。
發燒是人體自我保護的機能，用抗生素等藥物來退燒是釜底抽薪，對人體的副作用也是顯而易見的。因此，發燒初期退燒一般情況下要求順應自然，而且還要幫助發燒來完成人體機能自我更新。一旦升溫到38.5度高燒趨勢，就需要用藥物幫助降溫了。
體外降溫法。用2兩白酒兌半小盆溫水，將毛巾浸溼擦洗額頭、胸脯、手心、腳心等部位，體外降溫法一般都是病人發燒比較重，在38.5度以上時，配合藥用的一種方法。
降溫最有效的方法是治未病。發燒是因為我們身體裡已經出現了症狀，這種症狀是由於日常許多不良習慣造成的。如果不想讓身體發燒，那麼就要改變一下日常不良生活習慣，還要養成一些良好的生活習慣。
改變一些不良習慣。飲食不衛生可以導致胃腸感冒發燒；挑食、偏食可以導致身體免疫力低下而患病；寒潮來襲依然薄裙單衣臭美導致感冒發燒；挑燈夜戰、熬夜狂歡，起居無規律導致身體亞健康狀態等。
養成生吃大蒜的習慣。蒜具有生物青黴素之稱，每日飯前，將幾瓣大蒜搗成蒜泥，擱置15分鐘，然後就飯吃。蒜氨酸進入血液後便形成大蒜素，大蒜素被稀釋數倍後仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌和流感病毒。
養成吃薑的習慣。姜有美女之稱，那麼男人吃了也就都成帥哥了。姜可以驅寒除溼，健身強體，每日不離姜，不用跑藥房，姜是藥食同源，它可以醫治感冒風寒、惡風發熱、鼻塞頭痛等。
養成健身的習慣。健身其實就是在儲蓄健康，人們往往注重自己的存摺是幾位數，卻忽略了健康值的儲蓄。每天抽出一些時間來鍛鍊身體，也許那些發燒感冒的症狀就和遠離我們而去了。
