人不可能一整天都會精力充沛，你是否在為就要上課了，還一臉睡不醒，精神不濟而困擾，是否因為你的精力不足而錯過了很多有趣的事情，是否因為長時間工作後精力不足，又要去約會而煩惱呢？每個人在一天中都有各自的精力時間和空間的限制，在一些重要的場合，重要的事情面前我們需要以充足的精力來面對。這是我在精力不足時快速獲得精力的小方法，大家可以嘗試一下。
方法/步驟
將自己的手腕放在涼水的水龍頭下衝10秒鐘，或者是用冷熱水交替衝一下各10秒鐘，在夏天這個炎熱的天氣裡，使用這個方法也可以降低一下你的熱度。
準備一個小噴霧，將涼水和部分檸檬汁混合一下，倒在小噴霧裡面，當你精力不足時，可以用來噴一下臉，以此讓自己恢復精力。
或者通過一些動作來恢復精力，站立，向前彎腰，讓手臂儘量著地，眼睛看向膝蓋，呼吸幾下，慢慢站立起來。
還有一種動作也可以恢復精力，站立，下頜微微收，頭向前伸，輕輕點頭，可以一天多做幾次，效果會更好。
如果是晚上，可以將燈都關掉，在黑暗裡靜坐幾分鐘，深呼吸，如果你怕黑就不要嘗試這種方法了偶。
也可以望向窗外，看看外面的世界，外面的風景，外面的路人，讓自己的思緒任意飛揚起來。
也可以坐直，閉上雙眼，頭微微後傾，想想在你過去那些有趣的事情和精力。以此來恢復精力。
你也可以買一個冷式或者熱式的護頸，根據你的喜好購買，冷的放在冰箱裡冰一下，熱的放在微波爐裡熱一下，當你精力不足時敷5分鐘。
