隨著生活水平的提高，人越來越注重健身，為了強身健體，或者為了練出漂亮的肌肉，有的人選擇去健身房，有的人會選擇自己買一些健身器材在家裡進行鍛鍊。臂力器就是很常見且使用很普遍的健身器材，那麼我們在購買臂力器的時候該如何挑選臂力器呢？下面小編就帶大家做一些簡單的介紹。
工具/原料
臂力器
握力棒
方法/步驟
臂力器，也叫握力棒，主要用於鍛鍊臂力和胸肌，同時可以輔助鍛鍊腕力。
品牌選擇：可以優先選擇大品牌，大品牌通常質量有保證，可以在網上搜索排名前10的臂力器品牌。有些小眾的品牌，質量也不錯，但是對於新手來說，如果還不會鑑別臂力器的質量的話，還是優先選擇大品牌比較好。
級別選擇：根據使用時將臂力器掰彎所需的力量的大小分為20KG，30KG，40KG，50KG，60KG幾個級別，而超大80KG相對不太常見。選擇的時候可以到實體店進行實際的使用，最多完成次數在8到15次之間比較合適。低於8次說明這個級別的臂力器太重，容易造成肌肉的拉傷。多於15次的話說明這個級別的臂力器太輕，不能對你的力量和肌肉起到刺激作用。
質量選擇：檢查臂力器是否有說明書許可證等，是否是正品。檢查臂力器的各個連線部位是否牢固，是否沒有鬆動現象。檢查臂力器手柄上橡膠是否有開裂和鬆動現象，安全帶是否牢固結實。
最後，祝願大家在保證自身安全的同時，鍛煉出健康的體魄和漂亮的肌肉。
注意事項
在使用過程中，一定要將臂力器手柄上的安全帶套在手腕上。
在使用過程中，應當選擇相對寬敞的場地進行鍛鍊，以免臂力器脫手傷到人。