旅行的過程中常常會在小腿和腳背部位發生水腫現象，嚴重時甚至連臉部和全身都發生浮腫，醫學上稱為“旅遊水腫”，它屬於功能性水腫，並非器質性病變，是由於某些外界或內在因素造成人體內水與鹽代謝的一時紊亂。下面提供幾種預防水腫的方法
工具/原料
彈力襪
舒適的褲子
水杯
方法/步驟
長途跋涉之前最好在足踝部位綁上綁腿布，綁上彈力繃帶或穿上彈力襪，這樣可以幫助你的下肢血液與淋巴液迴流。
長途乘車時下肢不要老是擱放在固定位置上，應該經常變換位置或站起來活動一下，使血脈活絡。
旅遊休息時，最好用手按摩腿部肌肉，既可以消除肌肉疲勞，還能促進下肢血液與淋巴液的迴流。使用便攜易佩戴的電刺激按摩裝置，也能起到手動按摩的作用。firefly復力飛通過刺激小腿的肌肉群有節律的收縮，可以起到促進下肢血液與淋巴液的迴流的作用。
在旅行過程當中，所吃的食物宜清淡，尤其不要吃得太鹹，，以免因體內鹽分太多而誘發水腫。多喝水，防止血液濃稠。
注意事項
褲子可以選擇緊身褲，有增大下肢壓力的作用，能促進血液迴流。
復力飛只有16g，旅途中的裝備應該小巧輕便。