天氣太熱了怎麼辦？?

炎炎夏日，二十四節氣“立秋”過後，各地溫度都呈直線上升，處處抱怨天氣太熱，在如此火熱的天氣下，我們應該如何避暑，預防中暑。

工具/原料

墨鏡

太陽傘

水杯/水壺

錢

方法/步驟

多喝水

天氣太熱，體內水份流失加速，需要補充大量補充水份，那怕是白開水

減少戶外活動，如必需進行戶外，必須做好防晒

多喝清熱解暑類茶飲（例如菊花茶、金銀花茶）

躲空調房內

空調房內溫度不宜過低，室內外溫差過大，一進一出，很容易感冒。

游泳池裡

保持一個良好的心態

俗話講：心靜自然涼，室外如此高溫是人類無法控制的， 我們可以有一顆淡定的心去對待。

找個附近涼快的地兒避暑