晚餐如何搭配比較好?

晚餐對我們來說也是很重要的，搭配的好不但能給我們提供營養還能讓我們保持身材，下面就給大家介紹一下晚餐的搭配，希望對你們有所幫助。

方法/步驟

紅豆薏米粥、饅頭和鹹菜。這樣的搭配不但可以去除體內溼氣，還能補充營養減肥。

小米粥加饅頭。小米粥可以養胃而且能量較低。

蔬菜沙拉和水果。蔬菜沙拉可以提供維生素和纖維素，對身體有益。

麵條。，晚上吃點麵食對胃很有好處。

炒青菜加米飯。青菜可以治療便祕，還能減肥。

晚餐儘量不要吃得太飽，可以保證睡眠充足。