總說運動是一件好事，到底有哪些益處，下面小編和大家談一談。
方法/步驟
身體。運動能增強人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，有利於人體的 生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。運動能讓人身材變得更好，明星們擁有讓人垂涎的身材，幾乎歸功於運動。
心理。運動能緩解人的精神壓力，改善生理和心理狀態，使生活過得更加輕鬆，讓人的心理更加健康和陽光。如此一來，也能增加個人魅力哦！
性格。熱愛運動的人性格都是比較好，也許不是所有運動的人都是外向開朗的，但是一定是讓你覺得相處很舒服的。
顏值。運動能提高顏值，面板暗沉、發黃是由於體內積累了毒素，而運動可以排出體內的毒素，讓人看起來更加清爽、氣色更好。（現在有很多運動氣質美女，說實話，運動給她們增添了光彩）
運動就是一種正能量，當做得越多，你積蓄的正能量越多，明亮卻不耀眼。願你的生活因運動而更美。
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