一年一度的開學季又來啦，大學新生入學，在學校的安排下的第一場考驗就是軍訓。九月的季節，天氣依舊炎熱，所以，如何在軍訓中保持一種好的姿態，良好的身體是非常有必要的。下面就給大家普及一些小經驗，談一談軍訓要做的準備工作。
工具/原料
防晒霜，水壺，衣帽。
健康的飲食及適當的休息。
方法/步驟
穿戴整齊注意儀表
這一點毋庸置疑，儀容儀表的注重是軍訓中首先要注意的，如果你穿戴不整齊，教官也會幫你糾正。長袖的迷彩服之類會有點熱，所以裡面要穿小背心或短袖吸汗。穿戴好之後還有防晒的作用。最好不要佩戴首飾之類的，防止運動時丟失或者汗液的侵蝕。
防晒措施重點保護
很多人會抱怨軍訓之後整個人黑了一圈，其實是你沒做好防晒措施，選擇好一點的防晒用品，最好是防晒指數在30以上的防晒霜，同時注意庇廕，在出寢室前半小時塗抹好，暴露在外面的耳朵和手以及臉是重點保護物件。
鞋墊棉襪有備無患
軍訓時的鞋子穿著會磨腳，而且鞋底很薄，有的鞋碼還會比較偏大，不方便更換，這時候，準備好一雙鞋墊會讓你更舒服，穿上棉襪也會使鞋子穿的很柔軟，可以預防腳被磨破和起泡。晚上休息的時候還可以泡泡腳來除去一天的疲憊。
帶著水壺補充水分
軍訓前統一發放服裝的時候都會配發一個小水壺的，千萬不要覺得丟臉，清洗乾淨之後帶滿水去，休息的時候喝一喝。在進行軍訓訓練時，不僅會消耗大量的體力，身體還會流失掉很多的水分，所以為了補充體內的水分流失，一定要多喝水，防止中暑，喝水時也不要大口的喝。可以準備淡鹽水或者茶水，解渴和補水效果更佳。
按時吃飯科學膳食
軍訓期間一定要保持飲食健康，夏季是腸胃炎的高發期，少吃冷飲，注意飲食衛生，同時要保證營養的攝入，一定要吃早餐，不然會出現低血糖等症狀，還要多吃水果，少吃油膩刺激性的食物，以清淡的食物為主。最好是每天喝一袋牛奶，補充鈣質。
按時休息調整體力
軍訓的時候體力消耗巨大，晚上就不要熬夜追劇或者玩遊戲啦。要多注意休息，午睡也尤其重要，安靜的去睡一個午覺，這樣下午才更加有精力。睡前可以按摩小腿，在床上按摩一小會更加有助於睡眠質量。