西蘭花炒瘦豬肉?

西蘭花炒瘦豬肉，美味可口，既實惠又健康的蔬菜食物！吃一口讓你流連忘返！

食材 食譜熱量：548.5(大卡)

主料 西蘭花300g瘦豬肉500g

輔料 花生油適量海天蠔油適量食用鹽適量蒜片2根

方法/步驟

前期工作做好，把西蘭花洗淨撕小塊、然後把蒜切片。如下圖

往鍋裡放花生油，微火炒西蘭花，半熟的樣子。如下圖

盛出盤裡【等下和瘦豬肉爆炒。】

微炒蒜片放一段時間【煮半熟】

然後放瘦豬肉和半熟的西蘭花爆炒

最後盛起來就可以美吃一餐了

注意事項

記得放的是花生油

最後爆炒階段放花生油爆炒

西蘭花半熟，蒜片半熟，