大腿肥胖是很常見的現象，影響腿形和美觀，適當的進行調節生活習慣和合理的方式，可以有效的促進瘦腿的效果。
工具/原料
鹽 毛巾 熱水 拔罐器
方法/步驟
準備熱水500毫升 30克鹽 毛巾一條 拔罐器一套(一般的藥房都是有的，普通的氣罐即可）
熱水燒開後，溶解準備好的鹽
水溫下降後（人體能承受的溫度內),毛巾進入水內，溼透後擰乾水份
熱敷到大腿外側，毛巾溫度下降後重復以上步驟，反覆二十分鐘即可。
腿部熱敷二十分鐘後，拔罐，沿著大腿外側褲縫的位置（膽經）拔罐，一次20分鐘，每日一次。
注意事項
堅持一週，大腿即可明顯的變瘦，同時由於刺激的是膽經，還可以有效的調節肝膽的代謝的功能。