離高考只有30天了，考試準備工作應該有序推進，一份合理的安排能讓學子們平靜地度過最緊張的30天，帶著從容的微笑走向考場，發揮出應有的水平。
方法/步驟
1、生物鐘調整
調節作息時間，使興奮點與考試保持一致。保證每天夜間不少於7個小時，午間不少於半個小時的休息時間，晚上不要熬夜，也不要喝濃茶、咖啡等。
2、心態調整
①、最後一個月，知識不及準備重要，不要大量做題，只需做點適應性練習、錯題回顧以及知識梳理。
②、考前注意書寫整潔，答題規範，可以借鑑班上或年級優生答題試卷
③、建議參加不劇烈的體育活動，唱會幾首勵志歌曲，以利於舒緩緊張情緒。
3、飲食調整
多吃清淡類食品、蔬菜以及水果，如蘋果，少吃或不吃辛辣食物、垃圾食品（如辣條）。
4、物品準備
文具、水、雨傘、少量現金等。（個別同學需準備暈車藥、風油精、藿香正氣液等）
5、答題原則
考試過程中，按“先易後難”的原則做題，要相信第一感覺，除非有較大把握，否則不要修改答案。
6、考後提示
考後切記討論上堂考試科目，不要互相對答案，以免產生激動情緒，不利於後面科目考試。
注意事項
考試期間一定要吃早餐，不要空腹，否則易發生低血糖、暈厥現象
提前準備一套不含字母的衣服，以準備英語科考試