現在的社會越來越多的事情，會讓我們的生活變得一團糟。有時因為一點小事情就會爆發自己的小宇宙，而且越來越多的人，脾氣變得與來越差，自己想想都有些後怕，不知道從什麼時候開始就變成一個愛發脾氣的人。今天小編就和大家分享幾個方法，希望能幫助到您控制自己的壞脾氣。
工具/原料
增強自己的自控能力
放平心態
方法/步驟
微笑。
當你的壞脾氣將要爆發時，請在這之前保持微笑三十秒。這是一個很有用的方法。他會讓你在第一時間冷靜下來，同時還會幫助你更好的調整心態，三十秒之後你的火氣已經消去了大半，壞脾氣自然也就不會爆發出來。
讀書。
讀書，可以培養一個人的氣質。這種氣質是由內到外的散發出來，會讓你多了很多更加不同的修煉。它既從內在修養了你的品質，同時也在外在上修煉了你的氣質，讓你養成更好的脾氣。
旅途。
一段好的旅途，會讓你增長很多知識，瞭解很多文化，明白許多不曾知道人文地理，在一定程度上開闊了你的眼界，同時也修煉了你的脾氣，讓你有更多的好脾氣，這樣你就不會輕易的進行發怒，而且會更好的控制住自己的壞脾氣。
唱歌。
唱歌與脾氣看似毫無關聯，其實有著不可分割的淵源。每個人都會有心情不好的時候，可是發脾氣並不是唯一的解決途徑。有時你的心情很糟糕，可是發完脾氣是心情還會更差。這時你可以選擇唱歌。將自己的壞心情通過唱歌排解出去，就不會亂髮脾氣了。
說話之前默唸三遍我不生氣。
有時候，自己的小宇宙已經被點炸了，這個時候思維有點不受大腦控制，說出的話也會不受大腦控制，難免會說出許多傷人話語，所以，在你的小宇宙已經爆發之際，壞脾氣要佔主導時，請在心裡默唸三遍：我不生氣，我不生氣，我不生氣。這個看似荒誕無依據，其實可以在短時間內提醒自己，要保持清醒。
換位思考。
換位思考是人們交流學習交往必不可少的一項。要想更好地控制住自己的脾氣，最為重要的一項就是多多進行換位思考。換位思考之後，很多之前理解不能接受的事情會慢慢變得的理解，變得易於接受。這個時候你還擔心自己會發脾氣嗎？當然不會，用為你已經洞悉了很多事情，自然就會更好的控制自己的脾氣。
注意事項
發脾氣不能解決問題，有時反而會製造更多問題
想要更好的控制脾氣就要學會掌管自己的脾氣