芹菜性味甘涼,是高纖維食物,具有明目和降壓的功效。常吃芹菜還可刺激胃腸蠕動,清腸效果很好,幫助減肥。芹菜配香乾,家常小炒吃起來爽口解膩,再搭配點紅椒絲,養眼又有營養哦。下面簡單介紹香乾炒芹菜做法。
食材 食譜熱量:28(大卡)
主料 豆腐乾(香乾)150克芹菜200克紅椒100克
輔料 食用油2湯勺鹽1/2茶勺
方法/步驟
芹菜葉用鹽沙下水分,這樣就不用過水焯啦,醃製20分鐘左右芹菜葉變少為止!
家裡正好剩了根美人椒,毫不猶豫切圈備用(我覺得芹菜和青椒在一起很配啊)
豆乾切片,香菜切段備用
拌在一起加入雞精,海鮮醬油各1湯匙,白糖半湯匙,在加少量香油和花椒油拌勻即可!
很爽口的一個小冷盤就成功了,特別下飯或者早上陪著稀飯吃絕對安逸!
注意事項
芹菜焯水後再炒不但口感好,下炒鍋也容易炒熟,營養流失的也少
焯水時放幾滴食用油焯出的菜能保持翠綠的顏色,焯水後用冷水沖涼,芹菜的口感更加脆爽
喜歡放老抽、雞精等調料的根據口味新增。