餐後血糖正常值範圍應該是怎樣？現在糖尿病人群越來越多，如何控制血糖成為大家關注的焦點，尤其是餐後血糖容易不穩，所以餐後血糖的控制很是重要。那麼如何控制餐後血糖高呢？
方法/步驟
高血糖人如何做到在餐後血糖正常值範圍？首先平時血糖得控制好，按時吃降糖藥物，也可吃些降糖的原珍向天果。原珍向天果是植物果實，能夠促進胰島素的分泌，降低血糖濃度，降糖效果不錯，對身體不會有副作用，還可以和降糖藥一起吃，所以說平時吃點這個控糖也是不錯的。
餐後血糖控制主要是控制能量總量，若食用澱粉含量高的土豆、山藥、紅薯類食物，則需要相應地減少主食的攝入量。
多吃粗糧，如薯類豆類，少吃些粘性的食物，像糯米、年糕、粽子類的食物。
多吃綠葉蔬菜，少油烹飪，既能抵禦飢餓，又能補充各類營養物質。烹飪時少油少鹽，油控制在每天25克以內為好。
進餐時應細嚼慢嚥，這樣就不會使得大量的葡萄糖同時進入到血液中。主食最好搭配蔬菜一起吃。平時也可適量的吃些堅果，可增加飽腹感，延緩血糖上升。
餐後適當運動，可收拾下餐桌，掃掃地，既利於控糖，有助消化，一舉兩得。
餐後血糖
最後，小編來科普一下全血糖血糖值與血漿血糖值。血漿血糖值是指去除血細胞之後測出來的血糖值，即是在醫院靜脈抽血測出來的值。而全血血糖值則是人們用血糖儀在手指上取血測出來的值。操作正確的情況下，全血血糖值會相對比血漿血糖低。
正常血糖值
我們都說高血糖，那麼高血糖的標準是什麼呢？正常人的血糖值又是多少呢？正常人空腹血糖一般為3.9-6.1，此為全血血糖值，血漿血糖值則會相對高一些，為3.9-6.9。當空腹全血血糖高於6.7，血漿血糖高於7.8，且重複兩次測定都大於這個值時，便可認為是糖尿病。正常人進食後1小時，血糖升至6.7-9.4，最高也不會超過11.1，兩小時後血糖降至7.8以下，三小時回到正常狀態。
除了正常的中老年人為主體的糖尿病患者，還有一種妊娠期糖尿病，那麼孕婦的血糖應該是多少才正常呢？一般準媽媽空腹血糖不會超過5.1，就算餐後一小時不該超過10，兩小時不該超過8.5。達到此標準，才能算是正常水平。
為什麼要測餐後兩小時血糖
第一，由於有些患者空腹時血糖值是正常的，而進餐之後血糖卻很高，這比較常出現在2型糖尿病患者中，如果單單隻測空腹血糖，這類患者便會被漏診。還有些正處於糖尿病臨界狀態的人，此時的血糖值也會比常人偏高；第二，餐後兩小時的血糖值也能反應患者所用的降糖藥是否合理，同時這個值對患者服藥和打針都不會受影響。
