每天我們都要攝入更多的食物，這也和吃脫不開關係。市場和超市賣的麵包，月餅等都含有新增劑的成份，吃多了對我們的身體不好，所以我提倡自制，這樣吃起來放心、安全、健康。因為我是用文字來大概的介紹每一樣食物該怎麼做，所以材料的分配可以自己隨意搭配。
食材 食譜熱量：1098(大卡)
主料 麵粉 300g
方法/步驟
第一份美食就是香菇蒸蛋，這做法很簡單。首先，準備一隻雞蛋，三個香菇（想多吃點香菇也可以增加），適量的鹽就可以了；再就把雞蛋攪拌均勻，香菇用勺子把裡面的肉挖出來變成像碗一樣，挖出來的肉用刀切成一小塊；然後把香菇肉丁放入雞蛋液中攪拌；最後倒入撒上蔥花；放入蒸鍋。低卡食物就是這麼美味。
第二份美食是自制披薩，看起來是不是很有食慾。披薩主料就是高粉、鹽、糖、酵母、洋蔥、西紅柿（喜歡吃什麼就放什麼）、芝士、水或者牛奶等。先用麵包機揉成麵糰，然後發酵，差不多有一個小時就可以擀成薄餅排氣。十五分鐘過後，用牙籤在麵餅上戳小洞。放入一些蔬菜、火腿等材料，再就放入芝士，最後烤箱預熱好的烤箱烤十五分鐘，溫度要以自己烤箱的溫度來定。
第三份美食就是玫瑰花巧克力豆麵包。這個也是需要麵包機首先揉好，麵包機放入高粉，鹽、糖、酵母、巧克力豆、牛奶就可以揉成團了。等候發酵一個小時，用手粘麵粉往麵糰一戳，沒有回縮代表發酵成功。然後分別分成30份小麵糰，再就擀成薄片，五份薄片疊在一起，每一片要留出三分之一，然後從上往下卷，就成了一朵玫瑰花。30份可以做6朵玫瑰花，最後放入預熱好的烤箱烤25分鐘左右，還是要以自己的烤箱為準。
第四份美食就是冰皮月餅啦！吃慣了廣式月餅就換換口味吃冰皮月餅。冰皮月餅的製作很簡單，口味也非常的好。製作冰皮月餅只需要冰皮月餅預拌粉和白油、餡料（紅豆，五仁，白蓮蓉等）。首先冰皮月餅粉加上水揉成團；再就放入適量白油揉成光滑麵糰；準備好餡料，把麵糰分成一小團，然後按壓扁平，包入餡料；收口在下方，放入模型壓成花型；放入冰箱，過會就可以拿出來吃了。
第五份美食是粗糧麵包，全部由麵包機操作，只需要投入材料即可。準備的材料包括：全麥麵粉、高粉、酵母、脫脂牛奶、糖（加或不加）、核桃、紅棗等，全部放入麵包機，按下粗糧麵包按鈕就坐等麵包吃咯。
第六份美食是火腿麵包卷，同樣也是要用到麵包機。準備好高粉、酵母、牛奶、火腿、糖、鹽、植物油等，全部揉成麵糰後發酵一個小時，再就醒面十五分鐘；把麵糰分成六分，把一小團搓成長條狀繞著火腿轉圈；纏繞完畢後放入預熱好的烤箱烤26分鐘就好。
注意事項
上面都是我個人製作經驗。