白細胞低是不能忽視的，嚴重了會感染嚴重疾病，放化療後白細胞也會低，這時候有兩個選擇一是打針二是食補，如果選擇食補那就要長期食用，偶爾一次食補就想把白細胞補上來，那是不可能的。如果白細胞低的嚴重，就該馬上選擇打針來提升白細胞。
白細胞參考值4-10 10 9/L
工具/原料
各種食材
方法/步驟
牛尾湯
應該是補白細胞最好的湯類，在本草綱目中也有記載，做法也很簡單，牛尾巴洗淨後用開水燙一下去掉血沫，然後就放入鍋內開始熬，可以放大棗胡蘿蔔一些輔料，什麼都補放也可以。大火燒開後小火熬4個小時，喝湯的時候適量放點鹽，如果不喜歡這個味道的話 ，可以放些香菜或者蔥花。
鵝蛋清
補白細胞的效果也很好，鵝蛋煮熟後只吃清補吃黃，鵝蛋裡面含有很多營養成分，重要的是吸收效果好。
五紅湯
食用比較多的，紅糖、大棗、紅小豆、小粒紅皮花生、枸杞子，先把水燒開放入紅糖，把糖熬化後在加入其他材料，枸杞子要先用溫水泡半個小時。
蠶蛹
是高階營養補充品，營養豐富有利於吸收，最好選擇黃色的蠶蛹，營養價值更高，食用方法很簡單，只要清水煮熟即可，每天吃5個即可。
黃鱔
據《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風溼等功效。
食用方法簡單，清燉即可，
以上說的這幾種都是常見的食材，方便購買，補白細胞效果明顯，如果條件好的話，可以選擇甲魚、阿膠、靈芝等。
注意事項
每次少做，儘量吃完，每次都吃新鮮的。