子宮是女性盆友們孕育寶寶的搖籃，子宮內出血是指調節生殖系統的內分泌機制失調引起的異常出血症狀，是一種常見的婦科疾病，多發生在女性青春期和更年期，如果沒有引起足夠重視，或者乾脆聽之任之，會帶來不可逆轉的身心危害。
工具/原料
子宮內出血的預防與保健
先說引起子宮出血的病因
更年期月經不調
不做過多解釋。
潰瘍和感染
子宮粘膜面積增加以及表面發生了潰瘍和感染，導致區域性充血，從而引起月經不規律。
肌層內肌瘤因子宮腔變形導致突然增大或縮小，內膜面積增加或慢性盆腔充血，使子宮內出血。
藥物影響
口服避孕藥，中途擅自停藥，或者出現漏服現象，導致子宮內膜剝落而出血。
良性腫瘤
子宮肌瘤、宮內突出的腫塊、內膜息肉等等這上面的表層血管充盈，並且這些血管週期性形成，尤其在雌激素持續刺激性易導致宮內出血。
再講子宮出血的危害
不孕症
患者出現不排卵或者黃體功能障礙，均可造成不孕。
貧血
若長期子宮出血得不到控制，會引起不同程度的貧血，有的患者還會出現重度貧血。
繼發感染
長期子宮出血，給細菌和病毒提供了滋生的溫床，引起腹痛和分泌物異常，嚴重者會出現盆腔感染，如此反覆，引發不孕症。
癌變
子宮出血會引發排卵不規律，或者長期服用雌激素，導致出現增生型子宮內膜腺瘤或者子宮內膜癌。
最後再談子宮出血的預防與保健
飲食篇
不宜吃油膩、生冷、寒涼、辛辣的食物，忌諱暴飲暴食，這些習慣很傷脾胃，均可引起月經不調。
生理衛生篇
經期的女性免疫力低下，陰道容易被細菌、病毒感染，所以要經常保持那裡的衛生清潔。
季節與氣候篇
女人是水做的最怕寒涼，要根據天氣的變化適當增減衣物，避免外邪入侵，損氣虧血。
房事篇
節制“育”和“欲”，這兩點過多或過頻導致精血虧虛，腎氣不足，引發月經疾病。
心情篇
不要諱疾忌醫，也不要有病亂投醫，一切以正規醫院診斷為準，注意日常自我調養，避免不良刺激，消除恐懼心理，保持樂觀豁達的情緒心態。
運動篇
運動舒，百病除，運動不僅可以調節心情，還可以緩解壓力，增強自身抵抗力，建議每週至少5天運動量，每次半小時左右。
注意事項
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