很多小女孩剛第一次發現月經來了，難免會有些手足無措，但這是女人的必經之路，瞭解它，能讓你跟大姨媽更好地相處，月經期正常一般為5-7天，平均28天為一個週期
方法/步驟
保持心情愉悅
月經來了會容易導致情緒上的波動，容易煩躁、生氣或悲傷等，這時要儘量保持心情的愉悅，遇到事情多讓自己冷靜冷靜，多做幾次深呼吸、聽一些舒緩類的歌曲適當放鬆一下，或者做一些別的事情轉移注意力等。
選購衛生巾
要購買舒適、透氣、吸力強和防側漏好的衛生巾，棉柔纖巧類的比較合適，衛生巾分日用、夜用和護墊，一般日用240mm長度的差不多了，夜用的320mm以上，具體長度視個人情況選購，在月經期後幾天月經量比較少的時候，可以使用護墊。
注意個人衛生
大概3、4小時換一次衛生巾，如果發現衛生巾上月經量比較多，也需要及時更換衛生巾。
月經期間注意清潔，洗澡時候不能盆浴，要用淋浴。每次大便或小便之後，用紙巾擦拭時，注意要由前往後擦拭，避免細菌感染。
注意飲食
不能吃生冷、辛辣等刺激性強的食物，不宜吃寒涼的食物，不能吸菸喝酒，不能喝濃茶，不能喝咖啡，少喝飲料，儘量不要吃藥，某些藥類需要諮詢醫生的意見，否則可能會引起痛經或月經紊亂，月經期間要多喝溫開水，合理膳食。
注意身體保暖
月經期間要適當地增減衣服，特別是在有空調的地方或冬天的時候，要注意對肚子及腹部、腰部、膝蓋等身體部位的保暖，不能淋雨，不能洗冷水澡，要用溫熱的水洗澡，儘量不要洗頭。
注意休息
月經期間不能太過勞累，注意適當的休息，保持充足的睡眠，勞逸結合，規律生活
不能同房
可能有的年輕孩子比較早熟，過早有親密的行為，這樣容易導致月經紊亂和內分泌失調。月經期間堅決不能同房，即使使用安全措施也不能同房，否則容易引起細菌的感染。
避免劇烈運動
月經期間避免做一些快跑或長跑等過於劇烈的運動，不能游泳，但可以適度地運動，例如做做伸展運動、適當地走動或做輕鬆一點的瑜伽等。
注意事項
由於每個人的體質和生長環境的不同，因此每個人第一次來月經的時間和月經期間的表現會有所差異