牛油果沙拉?

做這個沙拉最主要的目的也是為了可以達到減肥效果，我選擇了低脂肪的沙拉醬，水果基本上都是我我喜愛的，牛油果、黃金奇異果等。很喜歡牛油果的口感，大家都覺得它的脂肪比較高，殊不知卻全是有益的單元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白膽固醇，降低患心臟病的風險。至於黃金奇果更具有美容養顏、抗衰老、提高免疫力、預防心血管疾病等功效，所以這是一道健康的水果沙拉，非常適合愛美人士。 炎炎夏日，國內的朋友不妨一試哦

食材

牛油 果 1個

黃金奇異果 1個

橙 1個

香蕉 1根

黃瓜 1根

低脂 沙拉醬 適量

方法/步驟

先把牛油果切開去殼去核切成小塊。

黃金奇異果去皮切成薄片。

香蕉去皮也切成片。

黃瓜洗乾淨切成片。

橙剝皮分瓣備用。

所有材料準備好之後分別把黃瓜、橙放入沙拉攪拌容器內。

然後還有切好的牛油果、黃金奇異果。

還有切好的香蕉。

最後擠上低脂沙拉醬。

攪拌均勻再盛入沙拉碗裡即可食用。