生命管理絕招祕訣：[8]養護耳朵保聽力?

人的耳朵是生存的最重要工具，它直接影響到人際之間的交流、溝通，影響人的感覺和判斷能力，當一個人聽不清楚對方所表達的內容時，很容易做出錯誤的判斷，從而影響人對人和事物的觀察和判斷，影響人的生活質量，影響人的情緒乃至情感的交流。

耳朵的重要性是不言而喻的。但是，很多人卻錯誤地認為耳朵是不需要保養的。或者說認為耳朵是沒有什麼值得保養的。其實不然，我在幾十年自己經歷和養生研究中，深深體驗到耳朵也是要經常保養的。

殊不知，不少人不到六十歲就已經有“重聽”（方言，意思是不容易聽清楚別人的說話聲音，但不是完全聽不見，通常需要別人重複多次才聽清楚，所以，叫做“重聽”，重複聽的意思），更有甚者年紀並不是很老就已經佩帶助聽器。

有的人雖然沒有先天性耳朵疾病，年紀不到四十歲就出現耳聾、耳鳴等，這都是不正常的現象。出現這些現象的原因很多，當然，最重要的原因是腎虛、氣虛、血虛等等，不一而足。在這裡，我們不打算從醫學角度去研究他們，而是從養生角度來談談如何做好耳朵的保健，來達到保護耳朵聽力的目的，或者說延緩耳朵功能的過早衰老和聽力下降。

耳朵保健養生的方法：

工具/原料

棉籤、雙氧水

方法/步驟

每天早上醒來但沒有起床時，用雙手的中指和食指沿耳朵兩側，重點是耳背稍為用力按壓按摩，反覆同時按摩兩個36次；或者平時空閒時也可以適當多做幾次；

每天早上醒來但沒起床時，用雙手的拇指和食指同時拉扯兩個耳朵36次；或者平時空閒時也可以適當多做幾次；

每天早上醒來但沒起床時，用雙手掌心同時按壓兩個耳朵36次，方法是手掌心壓緊耳朵讓其處在完全封閉的狀態，然後，輕輕鬆開手掌；或者平時空閒時也可以適當多做幾次；

經常用乾淨棉籤和雙氧水清洗耳朵，因為耳朵不斷有一些分泌物，而外界的灰塵也會飛進耳朵裡面。一般人的做法是洗澡或洗臉時順手用毛巾挖洗耳朵，這樣不衛生，也洗不徹底。用雙氧水洗耳朵不但乾淨，而且雙氧水易揮發，使得被洗過的耳朵仍然保持乾爽。

耳朵產生輕度發炎或者偶爾遇到耳朵進水，用棉籤和雙氧水洗耳朵，效果比較好。

注意事項

1、這是用來給耳朵保健的方法，類似做耳朵保健操，因此要天天堅持做才有效果；

2、洗耳朵要用消毒過的棉籤，洗耳朵時動作要輕、慢，切忌過分用力；

3、保健與治療是完全不同的兩個概念，屬於耳朵疾病範疇的情況需要尋找醫生治療。