冬瓜薏米煲水鴨的做法?

今天的這款湯簡單易做,味道清甜鮮美,具有消暑清熱、健脾益胃、美容美顏、滋補強身之功效,是廣東人夏季每家每戶必不可少的老火湯。冬瓜有清熱解暑、利水消腫、美容減肥之功效,特別適合夏季食用。而薏米有利水消腫、健脾去溼、美白養顏的功效。加入陳皮煲湯,不但能使湯味更香,還有健脾養胃之效。

冬瓜薏米煲水鴨的做法

食材

食材明細:小水鴨1只、 薏米 50克、 冬瓜 300克、鹽、料酒1湯匙、 陳皮 1片、 姜 2片、

步驟/方法

主材水鴨、冬瓜、薏米備好(水鴨買的時候已切好塊)

冬瓜薏米煲水鴨的做法

鍋裡下清水燒開後放入姜和料酒,把洗淨去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰,撈出衝淨去浮沫瀝水備用。

冬瓜薏米煲水鴨的做法

薏米隔晚泡發好洗淨瀝水,陳皮洗淨備用。

冬瓜薏米煲水鴨的做法

冬瓜去皮切成長方塊,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成樹葉的樣子待用(簡易做法:直接連皮切成大塊即可)。

冬瓜薏米煲水鴨的做法

沙鍋裡放入鴨塊、薏米、陳皮、薑片,燒開後改小火煲1個半小時。

冬瓜薏米煲水鴨的做法

之後放冬瓜和冬瓜皮轉大火煲開,改小火繼續煲半小時。

冬瓜薏米煲水鴨的做法

加鹽放溫後即可食用。

冬瓜薏米煲水鴨的做法

溫馨提示

1、鴨子焯水的時候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。
2、鴨子煲湯最好去皮,要不過於油膩。我用了小水鴨煲湯,不但不油膩,還特別鮮甜。
3、薏米需要洗淨和淨泡後,這樣才容易煮軟和入味。湯加入薏米湯色奶白,更為漂亮。
4、冬瓜必須連皮切塊,因為冬瓜清熱的功效主要在瓜皮而並非瓜肉。
5、陳皮不亦放太多,一小塊即可。
6、鹽量可根據自己的口味來調配。

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